양 끝 어디에도 머물지 않으리니중도(中道)엔들 어찌 안주하랴.물이면 물, 산이면 산 마음대로 쥐고 펴면서저 물결 위 흰 갈매기의 한가로움 웃는다.반갑습니다. 괴산 청운사 여여선원 무각입니다. 흰 눈이 펄펄 날리더니 이곳 괴산은 하얀 설국이 되었습니다. 이 시간에 탁마할 공안은 제법실상형 공안인 무문관 제11칙 주감암주(州勘庵主) 3.입니다.우리는 `무문관'의 11번째 관문으로 들어가 보도록 하겠습니다. 이 관문에서는 조주(趙州, 778~897)라는 대 선지식이 우리에게 당혹감을 던지며 깨달음의 관문을 열고 있습니다. 11번째

상대방을 교묘하게 심리적으로 지배하여 자기가 원하는 대로 이용하는 심리조작, 가스라이팅으로 인해 삶이 파괴되고 심지어 죽음에까지 이르게 하는 사건들이 생기고 있다. 언론을 통해 드러난 가해자들을 사이코패스라 비난하고 또 한편으로 피해자들에게는 이해할 수 없다는 반응도 보인다. 그런데 가스라이팅은 의외로 우리 주위에 범람해 있다. 주변을 돌아보아 피해자가 있다면 도움을 줘야 할 것이며 혹 자신이 가스라이팅의 가해자가 될 수 있음도 경계해야 할 것이다.# 가스라이팅심리치료사 로빈 스턴은 그의 저서 `가스등 효과(Gaslight Effe

설 명절이 지나갔다. 명절 끝은 늘 마음이 허전하고 허전하다. 명절이 명절 같지 않고 쓸쓸하기만 하다. 책을 읽어도 tv를 보아도 마음 둘 곳 없어 할 일도 없는 마당으로 나갔다. 바람이 쌀쌀하다. 그래도 방안에 있기에는 답답하여 바람이라도 쐬어 볼까 싶었다. 그런데 마당에 장작더미가 눈에 들어온다. 지난 초겨울 참나무를 사놓고 쪼개는 일을 차일피일 미루었다. 허전함을 풀어낼 것을 찾았다. 그래 오늘은 장작이나 패면서 신명나게 한바탕 놀아 볼까싶다.한겨울 장작패기놀이다. 남편은 도끼로 나무를 쪼개고 나는 쪼개 놓은 나무로 쌓기 놀이

40여 년간의 교직 생활을 마치고 교장으로 정년 퇴임한 권남진씨는 1952년생으로 일흔을 바라보는 나이지만 지금은 다양한 교육용 앱을 출시하며 인생 2막 활동에 적극적으로 활동하고 있다. 그가 1년간 만든 교육용 앱만 52종에 달한다.처음 스마트앱을 만들겠다는 목표를 세웠을 당시엔 장벽에 마주쳤다. 어떻게 만들어야 할지 방법을 찾을 수 없었기 때문이다. C언어 등 프로그래밍 언어를 배우는 것도 고려했지만 워낙 시간과 비용이 많이 들어 포기할 수밖에 없었으나, `노코드' 플랫폼을 접하면서 앱 개발을 쉽게 할 수 있었다고 한다.

누구나 가끔은 `세상에 태어난다는 게 뭘까?', `산다는 게 뭐지?'라는 의문을 갖는다. 대부분의 사람은 이런 질문에 목을 매지 않는다. 그저 웃을 뿐이다. (笑而不答 心自閑) 나름 깊이도 있고 여유도 있는 대처법이다.그런데 이런 질문에 머리 싸매고 치열하게 달려드는 인간들이 있었다.플라톤에 따르면 인간들은 동굴 속에 갇혀 있는 죄수이다. 이 세상에 태어난다는 건 어두운 동굴 속으로 들어오는 일이다. 인간은 밝은 태양이 비추는 동굴 밖의 세상을 알지 못한 채, 어두운 동굴에서 쇠사슬에 묶여 동굴 벽에 비치는 그림자만을

배운 거 없는 한낱 시골뜨기가 청주 도시에 와 외로움이 무엇인지도 모르는 무지랭이로 살아온 지 오십여년의 세월이 흘러갔다. 아는 사람이 없으니 아침에 일터에 갔다가 해질 무렵 집에 돌아오는 개미 쳇바퀴 돌아가는 듯 그저 그런 하루하루로 어제가 오늘이고, 오늘이 내일일 정도 일과에 충실했다.조금씩 세상에 눈을 뜨던 시절 회사에 자리 마련을 위해 찾아갔으나, 뭐 뾰족하게 내세울 게 없어 처음 만나는 사람들 모두에게 `안녕하세요' 허리굽혀 인사하는 것으로 얼굴을 익혔다. 그 인사로 성실함과 사람 됨됨이를 인정받아 직장을 얻고 지금

코로나바이러스감염증-19(이하 코로나19) 대한민국 첫 번째 확진자 발생일인 2020년 1월 20일 이후로 장장 3년이라 시간이 지났다. 의료기관 종사자 및 공무원, 유관기관 등 많은 분들이 각자의 위치에서 최선을 다해왔고 여전히 코로나와 사투 중이다. 그동안 몇 번이나 바뀐 거리 두기 및 방역수칙 등 여러 정책들의 변경으로 그때마다 잠깐의 혼란은 있었으나 수많은 이들의 노력으로 코로나19 확진자 감소세가 이어지고 있다. 이러한 유행 감소세는 굳게 잠겨있던 빗장들이 풀리면서 코로나19가 정점이던 시기에 비해 굉장히 완화된 정책들로

가끔 TV에서 `그때 그 시절', `대한 뉘우스' 같은 예전의 생활 모습을 보여주는 프로그램을 방영할 때가 있다. 지금 보면 다소 촌스럽기도 하지만 그 모습들은 당시 가장 보편적인 우리네 일상이었다.명절 때는 오래된 명절 풍속을 보여주기도 하는데 기차나 버스터미널에 구름처럼 모여든 귀성객의 모습은 지금은 보기 힘든 귀한(?) 장면이기도 하다.요즘은 자가용 장거리 이동이 가장 큰 고민이지만 예전에는 고향으로 내려가는 기차나 버스 등 티켓 예약이 가장 우선되는 걱정이었다.좌석표를 구하기는 하늘의 별 따기였고 입석(서서 가

선도산과 것대산 사이, 봄이 오면 목련꽃향기 그윽한 곳에 어머니를 모셨습니다.새해를 며칠 안 남긴 섣달 겨울날. 어머니는 홀로 하늘 여행을 떠나셨고, 산산이 흩어졌던 몇 안 남은 가족을 한자리에 모이게 했습니다.슬픔의 정도에 따라 쏟아내야 할 눈물의 정량은 하늘의 뜻에 의해 정해진 듯합니다.촛불과 향불이 겹지 않도록 비울 수 없는 영정 앞에서 삼켜야 했던 홀 상주의 안간힘은 상례를 마치면서 휩쓸듯이 찾아온 감기와 비염에 무너지고 말았습니다.주체할 수 없을 만큼 내 몸 안에서 터져 나오는 눈물과 콧물에 쩔쩔매면서 슬픔을 이길 수 있는

음성천은 음성 읍내에 사는 초등학교 아이들에게는 경계점이다. 예전에도 그랬고 지금도 그렇다. 읍내의 초등학교는 두 군데다. 수봉초등학교와 남신초등학교다. 음성 시내 중앙을 가로지르는 음성천을 경계로 입학할 초등학교가 정해진다. 문화동, 교동, 한벌리, 용산리의 주소지 학생은 수봉초등학교로 남천동, 오성동, 신천리, 소여리가 주소지로 되었으면 남신초등학교로 배정되었다.지금은 읍내리로 통일되어 불리지만 예전은 동으로 나뉘어 불렸다. 지금은 학업의 평준화로 그런 일은 없지만 한때는 역사와 전통을 자랑하는 수봉초등학교로 아이를 진학시키기

다시 가득 채운다. 겨울철이라 집안이 건조한 것 같아 가습기 역할 겸 넓은 그릇에 물을 담아두는 버릇 때문이다. 신기할 만큼 사라지는 물의 양을 보며 여러 가지 상념에 젖어든다. 그것은 변화였다. 보고도 느끼지 못하던 삶의 테두리에서 자신을 발견하게 된 것이다.줄어드는 것이 어디 저 그릇의 물 뿐이겠는가. 안타깝게도 가장 먼저 떠오르는 것이 사라지는 인연들이라는 것을 감지한다. 부모형제도 이 땅을 떠나기 시작했으며 심지어 더불어 살던 가까운 이들마저 멀어져가는 현실이 되고 말았다. 영원이라는 단어가 이제는 생소하게 다가와 삶의 뒤안

다이어트 시작하려면 정말 막막한 게 도대체 몇 칼로리를 먹어야 살이 빠질까? 오늘 정확하게 알아보자. 먼저 가장 중요한 것! 살이 빠지는 칼로리는 사람마다 다 다르다는 것이다! 사람마다 차이가 꽤 크게 난다. 살이 빠지려면 내가 먹는 양보다 쓰는 양이 많으면 된다. 즉, ‘섭취칼로리-소모칼로리 = 살 빠지는 칼로리’ 이렇게 된다. 이 소모칼로리가 얼마나 나오는지 알아야 섭취칼로리를 얼마나 먹을지 정할 수 있다.일일 소모 칼로리는 RMR, TEF, TEPA, NEAT 등 4가지를 다 합쳐야 하는데 쉽게 말해서 가만히 있을 때 뇌, 소

누구에게나 처음은 있다. 처음은 그 사람에게 큰 의미 부여가 되고 뇌리에 깊이 남곤 한다. 첫 걸음마, 첫 여행지, 첫사랑, 첫 키스, 첫 출근 등 처음 또는 시작이라는 단어는 설레면서도 무언가 마음을 두근거리게 하는 마법 같은 단어라는 생각이 들곤 한다.나의 공직 입문 후 첫 출근의 기억은 기분 좋은 두근거림과 막연한 걱정이었던 것 같다. 세 번째 직장이지만 2009년 첫 회사에 처음 출근하던 그때의 마음과 너무나도 비슷한 감정이었다. 다만 다른 점은 청렴과 봉사의 다짐이랄까? 나에게 공무원이라는 직업은 `그래도 다른 직장인들보다

‘백약이 무효’라는 속담이 가장 잘 맞는 정책은 저출생(저출산은 인구감소의 책임을 여성에게 돌리는 성차별적 요소가 담겨있어 저출생으로 변경하자는 의미)정책이 아닐까? 우리 정부가 저출생을 사회문제로 인식하고 ‘저출산·고령사회 기본계획(이하 기본계획)’을 수립하여 다양한 정책을 본격적으로 실시한 지 어느덧 20여년이 되어 간다. 기본계획이 수립되었던 2006년 우리나라의 합계출산율은 1.13명이었다. 한 국가가 유지되기 위해서 필요한 2.1명의 대체출산율에는 턱없이 모자란다. 이렇게 가다간 테슬라의 CEO인 일론 머스크가 언급한 것처

2023년 새해가 밝아오고 새 희망과 소망으로 한 해의 당찬 포부를 다짐하며 ‘올해는 마냥 행복하고, 마냥 웃으며, 반드시 건강하자’는 약속을 스스로 하면서 흰 머리가 늘어가는 중년의 삶을 그려 보았다.새해맞이 설렘이 가시기도 전에 최고의 명절인‘설’연휴가 서둘러 다가왔다. 어릴 적에는 명절이 참 기다려지곤 했다. 큰 집이었던 필자의 집은 명절이 다가오면 며칠 전부터 각종 김치 담그는 일부터 음식 준비가 시작된다. 오랜만에 만나는 작은 집 삼촌들과 사촌 동생들이 기다려지기도 했고 기름 냄새에 맛있는 음식들을 먹으며 신나게 놀 생각으

눈이 부시다. 그런데도 고개를 돌릴 수도 잠시라도 눈을 감고 외면할 수도 없다. 오히려 정반대로 양지식물이라도 된 듯 고개를 돌려가며 눈이 부신 곳을 향해 바라기를 하며 벙실거리느라 입 꼬리가 귀에 걸린다.손자 녀석들을 바라보며 아무런 생각 없이 마음껏 미소를 짓다 보면 어느새 혼탁한 영혼이 아기처럼 맑고 순수하게 정화가 되는 것 같은 착각에 빠진다.가을 햇살 좋은 날 첫 손자 주원이가 태어나고 봄 햇살 따사로울 때 작은 손자 서원이가 우리 곁에 왔다. 발그레해 꼬물거린 던 그 여린 생명을 마주했을 때의 감동은 오래전 내 아이를 품

학생들이 강당에서 출판 기념식을 열었다. 스스로 책을 구상하고 만들어서 직접 담당영역을 발표하는 시간이었다. 그림을 그리고 글을 써서 여러 학생이 공동으로 만들었다. 학생마다 특기가 다르기 때문에 각자의 역할을 나누어서 진행하였다.모두는 아니지만 몇몇 학생은 매우 독특하게 해석하여 책을 구성하였다. 평소에는 조용하고 활동이 적은 학생이지만 출판기념회에서는 다른 모습을 보였다. 신기하였다. 이 학생의 뇌 속에는 어떤 변화가 일어났을까?뇌는 약 1280억개의 신경세포가 하나의 거대하고 유연한 구조로 연결된 네트워크이다. 뇌는 수상돌기라

이 무렵이 절기상 대한(大寒)이다. 24절기가 매년 반복되고 또 태양의 움직임에 맞춘 절기는 양력으로 세니, 1월이 24절기의 시작이라고 생각할 수도 있다. 하지만 절기의 시작은 2월 초순의 입춘이다. 매년 1월 20일경 돌아오는 지금의 절기 대한은 24절기의 마지막이다.겨울의 시작은 지난 11월 입동(立冬)이었다. 지금 우리는 입동에서 소설(小雪), 대설(大雪), 동지(冬至), 소한(小寒)을 거쳐 겨울의 가장 깊은 곳 대한까지 와 있다. 대한은 큰 추위라는 뜻이지만 그건 절기의 기준이 된 중국 화북 지방의 경우고 우리나라에서는 조

올겨울엔 눈이 많이 내렸다. 오래 묵은 노송 위, 주택가 지붕이나 장독대, 골목길 산수유나무에도 각각의 모양 따라 눈이 쌓이고 온 세상을 하얗게 덮은 모습을 보면서 그 풍경에 감탄하지 않는 이들이 있겠는가. 오래전 소복이 쌓이는 눈을 보며 친구는 솜사탕 같다고 했는데, 시골에서 자란 탓인지 떡가루가 생각났었다.불린 쌀을 디딜방아에 빻아서 고운 채로 치면 보드라운 흰 쌀가루가 마치 소복이 쌓인 눈 같았다. 눈이 내리면 농촌에서는 딱히 할 일이 없다. 어느 집에서 곱게 빻은 쌀가루에 밤, 대추, 콩, 호박 말랭이 등을 섞어 마구설기라도

세월의 빠름을 절감하니 늙었나 봅니다. 아침인가 하면 어느새 저녁이고, 월요인가 하면 어느새 일요일이고, 봄인가 했는데 어느새 겨울이고, 60인가 했는데 어느새 70이니 말입니다.그뿐이 아닙니다. 예전의 팔팔했던 몸은 간데없고 산부인과만 없는 움직이는 종합병동이어서 부끄럽기도 하고 참담하기도 합니다. 마음은 아직도 청춘인데 몸과 환경이 따라주지 않으니 별수 없이 늙은이입니다.아시다시피 늙음은 한창때를 지나 몸이 쇠퇴해지는 현상을 일컫습니다. 늙은이는 살만큼 산이란 의미와 죽을 날이 가까워진 노인네란 의미가 결합된 불경스러운 호칭입니