최근 푸른 하늘을 자주 보게 된다. 지구 전체적으로 코로나19로 인하여 산업이 위축되고 이동이 줄어들면서 우리가 바라보는 하늘은 참으로 오랜만에 말고 깨끗하게 보인다.현재 우리가 직면하고 있는 위기는 기후변화이다. 이 기후의 변화에 대처하고 더 깊이 생각할 부분은 생태학이라는 생각을 많이 하게 된다. 지구의 환경이 이렇게 급격히 변화한 기간은 불과 100여년으로 본다는 학자들의 의견을 보면 그동안 우리는 얼마나 빠르게 생태계를 위협하는 개발과 어떻게 발전하여 왔는지를 되돌아 보아야 하는 것이다.코로나19의 경우도 생태계의 파괴가 원

교육은 희망입니다. 학생들은 꿈을 꾸며 살아갑니다. 꿈이 없다면 행복도 없습니다. 꿈이 없다면 삶은 가치 없는 삶이 되고 맙니다. 우리는 교육을 통해 학생들에게 미래를 꿈꿀 수 있도록 해줄 의무가 있습니다. 이것이 학교와 교사와 학부모가 해야 할 일입니다.“한 노인이 있었습니다. 이 노인은 아들의 가족과 같이 살고 있었는데 그의 눈은 짓물러서 항상 껌벅거렸고, 그가 음식을 먹을 때는 손이 떨리고 힘이 없어 음식이 온 밥상에 흐트러지기 일쑤며 입가에는 음식이 항상 붙어 다녔습니다. 참다못한 며느리가 어느 날 남편에게 이렇게 쏘아붙였습

끝나지 않을 것만 같던 무더운 여름도 이제는 한풀 꺾여 아침과 저녁으로는 제법 선선해진 요즘, 하루를 시작하는 아침에는 풀잎에 맺혀 있는 이슬을 쉽게 찾아볼 수 있다.지난 8일은 우리가 예로부터 사용해오던 계절을 가늠하는 지표인 24절기 중 하나인 `찬 이슬 맺힌다'는 뜻을 가진 `한로(寒露)'였다. 한로를 지날 즈음이면 아침과 저녁뿐만 아니라 낮에 부는 바람도 선선해지며 다소 건조한 날씨로 바뀌어 가야 할 텐데 지난 뉴스에서는 10월임에도 기승을 부리는 늦더위로 인해 발생한 농작물 피해 소식이 흘러나온다.태양의 움직

언론마다 화천대유와 관련한 의혹으로 넘쳐나면서 폭풍전야의 모습이다. 현재 발단이 된 성남시 대장동 공영개발사업은 이재명 경기지사가 성남시장 재직 당시 추진한 사업이다. 이 지사도 한때 성남시가 이 사업으로 5500억이라는 천문학적 규모의 이익을 얻었다며 치적으로 홍보했다. 그런 사업이 국민들의 눈에 실망과 특혜시비로 번지며 공분을 산 것은 화천대유가 투자한 비용에 비해 천문학적인 이익을 얻었다는 보도가 나오면서이다. 그런 와중에 곽상도 국회의원의 아들이 화천대유를 퇴직하면서 50억원을 퇴직금 등으로 받았다는 뉴스가 전해지면서 기름을

10월 9일은 한글날이다. 그 기원을 보면 우리의 고유의 문자 체계인 한글을 기념하는 날을 제정하려는 노력은 이미 일제강점기 때에 시작되었다. 1926년 11월 4일 조선어연구회(한글학회의 전신)가 주축이 되어 매년 음력 9월 29일을 `가갸날'로 정하여 행사를 거행했으며, 1928년에 명칭을 `한글날'로 바꾸었다고 한다. 1932, 1933년에는 음력을 율리우스력으로 환산하여 양력 10월 29일에 행사를 치렀으며, 1934~45년에는 그레고리력으로 환산하여 10월 28일에 행사를 치렀다. 지금의 한글날은 1940년

한여름 뙤약볕이 끝날 것 같지 않게 극성이더니 오늘 아침 문득 선선해진 바람에 흠칫 놀란다. 9월, 여름 더위가 한풀 꺾이듯 한 해도 반절이 지났다. 함께 일하던 동료를 보내고 새로운 동료를 맞이하는 이동의 시기이기도 하다.코로나19가 가져다준 변화 중 하나. 왁자한 송별 회식도, 별다른 환영 행사도 없다. 차분한 일상의 흐름이 끊기지 않는다며 반기는 사람도 있고, 소리 없이 보내고 맞이함에 정 없고 씁쓸하단 사람도 있다.함께 밥을 먹어서 식구(食口)라는데, 코로나19로 마주 보고 도란거리는 식사 시간 담소는 사라졌지만 여전히 우리

“끙끙” 노인처럼 앓는다. 참아보아도 어느새 신음이 새어 나온다. 쉰이 넘도록 이렇게 센 놈은 처음이다. 어찌나 독한지 온몸을 가만히 내두지 않는다. 머리는 송곳으로 쑤셔대고 살들이 뜯기어 나가는 것 같은 고통이다. 약을 먹었어도 소용없이 나를 일상의 링에 녹다운시켜버렸다. 이틀을 죽게 앓고서야 몸이 가뿐해졌다.2차 백신주사를 맞은 후 찾아온 독한 된 몸살을 잘 이겨내고 맞보는 이 안도감. 아픈 만큼 내 몸에도 저항력이 생긴 것 같아 뿌듯하다. 적과 싸워서 승리한 전사가 된 느낌이다. 신출귀몰하는 코로나가 짓누르고 있던 무게가 가붓

이제 며칠 있으면 민족 대명절인 추석이다. 추석을 한가위라고도 하는데 가을의 한가운데 있는 큰 날이란 뜻이다. 가을은 춥지도 덥지도 않은 계절로 살기 가장 알맞은 시기이다. 일년 동안 농사의 결실인 곡식이 여물어가는 계절이기도 하다. 그래서 사람들은 `더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라.'라는 말을 했던 것이다.사실 우리 민족은 농경 민족이다. 농사는 달과 밀접한 관련이 있다. 그래서 농민들은 지금도 태양력인 양력보다 달력인 음력을 농사의 기준으로 삼는다. 요즈음은 사람들이 음력보다 양력에 의지해 삶을 계획하고 살아가고 있

세상에는 고기, 과일, 채소, 곡물 등 다양한 식재료들이 있는데 그중에서도 채소는 다이어트 할 때 빠지지 않고 언급되는 단골이다. 왜 그런지, 채소에는 과연 어떤 특징들이 있는지 알아보자.1) 수분과 식이섬유가 풍부하여 칼로리가 낮다.식이섬유는 말 그대로 먹을 수 있는 섬유이다. 섬유란 실 같은 옷감을 생각하면 쉬운데, 이런 실을 먹으면 당연히 소화가 안 되고 그대로 변으로 나오게 된다. 식이섬유도 마찬가지로 소화가 잘 안 되기 때문에 거의 그대로 변으로 나온다. 게다가 칼로리도 0이라서 살도 거의 안 찌면서, 소화시키는 데는 시간

한식에 가장 많이 들어가는 양념의 대표주자 하면 바로 고추장인데, 맵기도 하고 뭔가 건강한 이미지도 있어서 흔히 살이 안 찔 것으로 생각하기 쉽다. 과연 그럴까?영양성분표를 보면 생각보다 칼로리가 높다. 보통 떡볶이 1인분에 고추장 큰 숟갈로 2~3숟갈은 들어가는데, 70~90kcal 정도 된다. 그보다 더 문제인 것은 고추장은 50% 이상이 탄수화물인데 그중의 또 반은 당류, 즉 설탕이라는 것. 즉 고추장 전체의 4분의 1이 설탕이다. 그래서 달달한 것이다.고추장은 엿기름+찹쌀가루를 합쳐서 장밥을 만드는데, 이것부터가 이미 탄수화

집권 여당이 개혁이라는 미명으로 시작한 `언론중재 및 피해구제 등에 관한 법률' 개정 시도는 많은 후폭풍을 양산해 냈고, 아직도 진행형이다. 2021년 8월 19일 국회 문화체육관광위원회 전체회의에 언론중재법 일부 개정안이 상정되어 여당만의 기립표결로 통과되었다. 핵심 내용은 언론사에게 징벌적 손해배상책임을 부과하여 최고 5배까지 배상하도록 했고, 특정 사안의 경우에는 중과실이 있는 것으로 추정한다는 규정을 두었으며, 기사 열람 차단청구도 가능하도록 했다.이 법안은 8월 25일 새벽 4시 법제사법위원회에서 여당의원들만의 찬성

어느 날 친구와 저녁 약속이 있어 기다리고 있었다. 친구가 얼굴이 밝지 않은 모습으로 들어 와서 하는 말이, 약속 장소로 오는 도중 고등학생들 몇 명이 모여 담배를 피우고 있는 것을 목격하게 되었는데. 아이들은 생활복을 입고 있었으나 어느 학교인지 금방 알 수 있었다는 것이다. 예전엔 이런 상황에 직면하게 되면 아이들을 불러 “학교 이름이 쓰여있는 옷을 입고 담배를 피우는 건 아니지 않냐”라며 최소한의 충고를 했는데, 방송을 통해 일탈 행동을 하는 학생들에게 충고를 하다 봉변을 당했다는 기사가 떠올라, 그냥 못 본척 약속 장소로 왔

아스퍼거 증후군인 제자가 있었다. 친구들과 잘 어울리지 못하고 하루에도 몇 번씩 싸우기가 일쑤였다. 아이는 소리에 아주 예민했다. 쉬는 시간이며 점심시간, 청소 시간에 아이들이 웃고 장난치고 떠드는 소리를 참기 힘들어했다.특히 수업 시작종이 치고 나면 조용히 수업을 준비해야 한다는 규칙을 어기는 걸 용납하지 못했다. 수업이 시작되어도 이야기하는 아이들에게 화를 냈고, 반 친구들은 그런 아이를 이해하지 못하고 답답해했다.어느 날, 쉬는 시간 고즈음 인기 있던 아이돌 그룹의 노래를 들으며 아이돌 사진을 교실 벽에 붙이는 몇몇 아이들에게

이제 2학기 개학이다. 학생들은 잠시 내려 놓았던 공부를 다시 부여잡아야 한다. 흐트러졌던 생활 습관도 고쳐 세워야 한다. 단번에 그러기는 쉽지 않은 일이다. 그러나 가능한 한 빨리 학교라는 틀에 자신을 맞춰야 한다. 그러지 않으면 더 힘든 생활이 될 수밖에 없다. 인간만큼 적응을 잘하는 동물도 없다고 하지 않는가. 분명 대부분의 학생들은 언제 방학이었나 싶을 정도로 금방 적응을 할 것이다.학생은 말 그대로 공부하는 직업이다. 학생이라면 누구나 배움을 게을리 해서는 안 된다. 그런데 가끔 “공부를 왜 해야 하느냐”고 묻는 학생들이

다이어트 할 때 커피를 마시면 살이 더 잘 빠진다고도 하는데, 과연 그럴까?먼저, 커피를 마셨을 때 기대해볼 수 있는 효과는 다음과 같다.1) 식욕조절 도움:큰 도움이 안되므로 기대하지 말자.2) 신진대사 향상:역시 큰도움 안된다. 다만 운동을 할 경우에는 도움이 좀 된다.3) 부기를 빼준다:당장은 빠져보여도 체지방 분해에 도움 안된다. 오히려 탈수돼서 수분 보충해줘야 한다.그런데 반대로 다이어트 할 때 커피 마시지 말라는 이유는 무엇일까?일단 첫번째는 앞서 언급한 탈수문제이다. 다이어트 할 때 지방분해를 하려면 수분이 필요하다.

여름휴가를 떠났다. 어느 해보다도 긴 휴가다. 얼마 만에 주어진 아들과의 시간인지 모른다. 모처럼 귀한 시간을 내주어 특별보너스를 받은 느낌이다. 그동안 내게 곁을 주지 않는 것 같아 서운했다. 친구들이 SNS에 자식들과 여행 가서 찍은 사진을 볼 때면 어찌나 부럽던지. 가끔 심술이 불쑥불쑥 튀어나온다.시간을 다투는 아들을 머리로는 이해하면서 어쩌다 섭섭할 때가 있다. 이 무슨 모순인지 모른다. 가족이 어렵게 맞춘 휴가를 제주에서 마음껏 즐길 요량이다. 기다리는 동안 아이처럼 들떠 내내 미소가 떠나질 않는다. 공항 가는 길은 설렌다

무더위 끝에 비가 오니 말라가던 온 땅에 생기가 넘친다. 이렇게 물이 얼마나 중요한지를 우리는 늘 일상의 현상을 통하여 알게 된다.지구 표면의 71%는 물로 덮여 있다고 한다. 그중 바다가 지구표면의 71%이고 물의 양은 97.2%가 바닷물이다. 나머지 2.8%가 육지의 물인데 그중 빙하가 2%, 나머지 1%가 하천이나 지하수로 존재하는 물이다. 우리가 보는 육지의 물은 실제로는 매우 적은 양에 불과하다.물 없이는 지구의 어떤 생물체도 생존할 수가 없다. 그런데도 우리는 물의 중요성을 잊고 살아가는 것이 현실이다. 이는 물로 인해

지난주 칼럼에서 학교폭력의 실태에 대해 살펴보았다. 이번에는 학교폭력을 예방하기 위한 방안으로 인식의 전환과 품성교육에 대해 생각해 보고자 한다.학교폭력을 예방하기 위해선 우선 피해자 중심으로의 인식의 전환이 요구된다. 학교폭력을 가해자 입장에서 생각하고 예방책을 마련하게 될 경우, `왜 학교폭력을 행사하게 되는가'와 `어떻게 하면 학교폭력을 방지할 수 있을까'에 집중하게 되고 그렇게 되면 학교폭력의 예방을 위한 방안을 제대로 마련하기 쉽지 않게 된다. 따라서 시선을 피해자 중심으로 전환해야 한다. 피해자의 시선으로

다이어트를 할 때 아침 식사, 많이들 헷갈리는 부분이다. 바로 최신 논문 하나부터 소개하자면 이 논문은 `Systematic review'라고 해서 여러 논문을 합친 것인데, 아침을 먹는 게 체중 감량에 도움이 되냐 안되냐를 연구한 여러 다른 논문 13개를 합쳐서 만든 논문의 논문이라고 할 수 있다. 이 연구의 결론은 아침을 먹는 것이 오히려 살이 더 찔 수 있고, 안 좋다고 나왔다. 그럼 이 연구가 왜 이런 결과를 도출하게 되었는지를 잘 살펴볼 필요가 있는데, 연구는 어디까지나 연구일뿐, 실제 현실과 임상은 논문이나 연구와

인간은 인간이 만들어 놓은 덫에 걸려 노예가 되곤 한다. 일테면, 신을 섬기며 종교의 노예가 되었고, 국가를 만들어 권력의 노예가 되었다. 또 돈을 만들어 황금의 노예가 되었으며, 핸드폰을 만들어 스마트폰의 노예가 되었다고 한다. 물론 그것은 모두 우리가 살아가는데 많은 도움을 주기에 생긴 것이다.종교는 정신적 안정을 주고, 국가는 생명과 재산을 보호해 주고, 돈은 생활에 필요한 재화를 제공하고, 스마트폰은 생활에 편익을 제공해 주고 있다. 하지만 그로 인한 폐해 또한 적지 않은 것이 현실이다.그중에 스마트폰은 우리들의 삶을 많이도